自分だけの英英辞書を作ろう：TOEICで使える語彙力の鍵

自分だけの英英辞書を作ろう：TOEICで使える語彙力の鍵

TOEICで高得点を取る学習者が、語彙力のために実践している習慣をご存知ですか？どうやって語彙力を伸ばしているのか尋ねると、多くの人がこう答えるはずです。**「自分だけの英英辞書を作っている」**と。

スマホのアプリではありません。パソコンのリストでもありません。手書きの小さなノートです。新しい単語、意味、自分の例文を書き、何度も見返す。とてもシンプルですが、驚くほど効果的です。

「自分だけの英英辞書」とは？

新しい単語やフレーズ、イディオムを学んだときに：

• ノートに手で書く

• 簡単な英語で意味を説明する

• できれば、自分の例文も書く

• 日本語訳は書かない（できるだけ英語で理解する）

このノートは、あなたの脳に合った、あなた専用の辞書になります。

なぜこの方法が効果的なのか？：「丸暗記ブロック」を打ち破る

この方法は、知識が「頭の中にある」だけで「使えない」状態である**「丸暗記ブロック」**に直接アプローチします。

• 脳内の神経結合を強化： 新しい単語を、すでに知っている単語や概念を使って説明することで、脳の中に新たなシナプスのつながりが生まれます。これが「思い出す力」を高めます。

• 体を使った記憶（キネステティック記憶）： 手で書くという行為は、体の動きを通じた記憶を強化し、脳により深く定着させます。

• アクティブリコールと間隔反復（ALT原則）： 最も重要なのはここです：

  • 12時間以内にもう一度見直すこと。

  • そして24時間以内にもう一度復習すること。

  • なぜか？ 人間の脳は「これは大事だ」と感じた情報を記憶に残します。短時間で復習することで、脳に「この単語は重要だ」と伝えることができるのです。研究によると、初期学習から24時間以内に情報を想起することで、想起率が30〜50%向上することが示されています。これは**ALT（Accelerated Learning Technology）**の「間隔反復」の原則を最大限に活用しています。

• 文脈によるグループ化： 似た意味の単語（類義語）や、テーマ別（例：お金、感情など）に単語をグループ化すると、意味の「ネットワーク」が生まれ、記憶がさらに強化されます。

あなたはダメではありません。従来の学習法が、あなたを網羅的に暗記するように訓練した結果、知識を直感的かつ戦略的に応用する代わりに「丸暗記ブロック」に陥り、まるで自分がダメなように感じさせているだけなのです。

習慣化：MTCが教える「使える語彙力」

効果的な学習者は、ただ単語を書き出すだけではありません。能動的に見直し、実践で活用します。

• 自己復習： 定期的にノートを見直しましょう。

• 能動的な使用： 学んだ単語は、数日以内に実際の会話や文章で使ってみましょう。

• コーチによる説明責任： コーチは、あなたが過去の単語を見直すよう促したり、セッション中に以前学んだ単語について質問したりします。この「説明責任」が記憶の定着を助けます。

このプロセスが、受動的な丸暗記から**素早い想起（アクティブリコール）**と「使えるスキル」へと、知識を根本から変えていきます。

よくある質問（ミニQ&A）

Q1: 単語リストを覚えるのは無駄ですか？ A1: 無駄ではありませんが、不十分です。ALTは単語を「文脈パターン」で覚え、アクティブリコールを通じて「使える」ようにすることを重視します。

Q2: 文脈で意味が変わる単語（例："since"、"just"）が理解できません。 A2: それは「翻訳者ブロック」の症状です。ALTは固定訳に頼らず、文脈全体から「言葉の持つ意図」を「感じる」練習をコーチします。

Q3: TOEICで必要な語彙力とは、どれくらいの単語数ですか？ A3: 必要なのは単語数ではなく、「使える単語のパターン処理能力」です。ALTは「再現性のある使い方」で語彙を習得することを重視します。

コーチングへのご案内

もしあなたが「語彙は覚えているのにTOEICスコアが伸びない」「知識が本番で使えない」と感じているなら、それは**「丸暗記ブロック」**のサインかもしれません。

**ALT（Accelerated Learning Technology）**は、My TOEIC Coachがあなたの「学習ブロック」を特定し、TOEICスコアを止める「丸暗記の癖」を打ち破るための「知識の自動化戦略」を構築する上で役立ちます。