🎧 TOEICリスニング問題：「ただ解く」だけではスコアが伸びない理由と、ALT式攻略法

毎日TOEICのリスニング問題を解いているのに、スコアが伸びない——
そんな悩みを抱えていませんか？

• 問題を解く

• 答え合わせする

• また明日も同じ流れ…

それを何度も繰り返しているのに、
なぜかリスニングができるようになった気がしない。
点数も上がらないし、自信も少しずつ減っていく。

それには、はっきりとした理由があります。

「問題を解く」ことと、「リスニング力を鍛える」ことは、まったく別物です。

TOEICリスニングが本当に測っているのは、
英語の「理解力」だけではありません。

限られた時間の中で、いかに早く・正確に・戦略的に反応できるか。
つまり、脳のリスニング反応システムが試されているのです。

だからこそ、MTCのALT式では
問題を「解く」ことではなく、脳の反応力そのものを鍛えることから始めます。

🧠 ALT戦略①（初級〜中級）：キーワード反応トレーニング

✅ やり方：

Part 3 または Part 4 の問題を1問選びます。
音声を再生する前に、設問と選択肢をチェック。

そのあと、以下のことを自分に問いかけてみてください：

• 各選択肢に出てくるキーワードは何？

• どんな違いがある？

• 似ている言葉や、ひっかけになりそうな言い回しは？

準備ができたら音声を再生。
話し手が反応しているキーワードを、自分の脳が正しくキャッチできたか？

間違えた場合は、ただ答えを見て終わらず、
自分の脳が迷った瞬間を巻き戻して再確認してください。

✅ なぜ効くのか？

TOEICのリスニング問題は、わざと混乱させるように作られています。
「なんとなく正しそう」な選択肢がいくつもある中で、
本当に必要なのは判断の速さと鋭さ。

このトレーニングを繰り返すことで、
文章全体を聞き取ろうとするのではなく、
反応すべきキーワードに集中する力が鍛えられます。

🔼 ステップアップ方法：

最初はスクリプトを見ながら練習。
慣れてきたらスクリプトなしで同じことをしてみましょう。

さらに、音声が終わってから3秒以内に答えを選ぶ練習をしてみると、
試験本番にも対応できる反応力が身につきます。

🔍 ALT戦略②（上級者向け）：間違えた選択肢を解剖する

✅ やり方：

最近解いたPart 3またはPart 4の問題から、間違えた5〜10問をピックアップ。
正解は一旦無視して、自分が選んだ誤答だけに注目します。

• なぜその選択肢を選びたくなった？

• 何を聞いて、どう誤解した？

• どんな「罠」に引っかかった？

感じたことを短くメモに書き出しましょう。
正解よりも、「どう間違えたか」に価値があります。

✅ なぜ効くのか？

間違えた選択肢には、あなたの思考のクセがすべて現れます。
自分の脳が何を聞いて、どう反応したかを言語化することで、
表面的な「答え合わせ」ではなく、
リアルタイムの選択力そのものをアップデートできるのです。

🔼 ステップアップ方法：

週に3〜5問、自分が引っかかった選択肢を
「罠ノート（Trap Notebook）」にまとめていきましょう。

• 音の罠

• 論理の罠

• パニックの罠

• 思い込みの罠

など、自分なりのカテゴリーで分類することで、
同じミスを繰り返さなくなります。

💬 最後に

「問題をたくさん解けば、スコアが上がる」
もしそれが本当なら、とっくに結果が出ているはずです。

でも現実はそうじゃない。

大事なのは「答え」ではなく、「反応の仕方」。

ALTは、あなたのリスニングの反応システムそのものを鍛えます。
その変化が、スコアと自信を同時に変えていくのです。

完璧じゃなくていい。
大切なのは、「毎回、少しずつ正しく反応できるようになること」。