「平均」になる勇気：TOEICで他人と比べることをやめる方法

友達のTOEICスコアを見て、
「え、850点？私はまだ680点…」
そう思って落ち込んだこと、ありませんか？

「負けたくない」と頑張るけど、
焦りと疲れだけが増えていく。

これはスコア停滞（Score Stagnation）の始まりです。
そして、その一番の原因は他人との比較です。

比べ続けることがあなたを止める

『嫌われる勇気』では、
「普通でいる勇気」 という考え方が語られています。

• 誰かに勝たなくていい。

• 「一番」にならなくていい。

• 自分らしく、自分のペースで進めばいい。

でも、スコアを友達や同僚と比べ始めると、
終わりのないレースに自分を追い込むことになります。

そのレースに勝者はいません。
上には上がいるからです。

MTCの真実：戦う相手は「昨日の自分」

My TOEIC Coach（MTC）が伝えたいのはシンプルです。
「横で比べるのをやめて、前を向こう。」

あなたが戦うべき相手は、友達でも同僚でもありません。
昨日の自分、1か月前の自分だけです。

先月650点だったら、今月は660点を目指す。
それだけでいいのです。

進歩は静かで個人的なもの。
でも、それが本当の成長であり、一番確実な方法です。

「1%だけ成長する」習慣 — スコア停滞から抜け出す方法

他人との比較ループを抜け出し、自分に集中するためのMTC式習慣。

✅ 練習が終わったら、必ず1つだけ自分の成長を書き出す。
例：

• 「Part2が昨日よりスムーズに聞き取れた。」

• 「Part7で接続詞に気づけた。」

• 「昨日のミスを復習した。」

✅ スコアではなく、「行動」を記録する。
点数はあとから自然についてくる。

この習慣が、他人から自分へと意識を戻し、
「成長できている」という実感を毎日与えてくれます。

なぜこの方法が効くのか？

• 成功体験が積み重なる。 小さな達成がやる気に変わる。

• エネルギーを守れる。 他人の数字で消耗しなくなる。

• 自分のコントロールが戻ってくる。 次の行動を決めるのは常に自分。

「誰かに勝つ」必要なんてない。

昨日の自分に勝つ」だけでいい。

普通でいる勇気」とは、負けではありません。
それは自由です。

横を見なくなったとき、あなたは静かに、でも確実に前に進みます。

それが、本当の意味での成功です。
それが、MTCのやり方です。