🎧 TOEICリスニングにイヤホンは必要？
TOEICリスニングの練習にイヤホンは必須？実は、機材より「集中して聞ける脳の使い方」が重要です。ALTが教える「片耳リスニング法」や「ディレイ・シャドーイング」で、どんな環境でも結果を出せる耳と脳を鍛えましょう。
ストレスは味方：「試験前の緊張」を最強の武器に変える方法
試験前の緊張は、失敗のサインではなく、体が「準備万端」の合図です。ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』から、緊張を最高の武器に変える1分間ドリルを紹介。TOEIC本番で実力を最大限に発揮し、一生モノの自信を手に入れる方法を解説します。
刃を研ぐ：なぜ休憩こそが最も生産的なTOEICの習慣なのか
「休憩する時間はない」と頑張っていませんか？その考えがあなたの燃え尽き症候群を招いています。コヴィー氏の「刃を研ぐ」という習慣とALT式リセットルーチンで、休息を「最も生産的なTOEICの習慣」に変える方法を解説します。
試験当日の不安を消す「ゼロ秒思考」の使い方
試験当日にパニックになるのは、能力の問題ではなく「燃え尽きブロック」が原因です。この記事では、『ゼロ秒思考』の考え方を応用したプレテスト・ルーティンと「1秒リセット」で、不安を力に変え、冷静に集中する方法を解説します。