Can I Really Improve My TOEIC Score in One Month?

⏳ The Honest Truth

Many students ask us: "Can I really increase my TOEIC score in one month?" The short answer? Not significantly — unless you're changing how you study. Improvement comes from strategy, not just effort. At My TOEIC Coach, we don’t promise magic. But one month is enough to fix bad habits and unlock your next stage.

🧭 What You Can Change in One Month

You can’t master English in 30 days — but you can:

  • Remove your biggest TOEIC block (e.g. speed, confidence, translation)

  • Improve your time management under test conditions

  • Shift from passive study to active recall

  • Develop a simple, effective daily routine

📉 What Won’t Work

These common last-minute strategies rarely work:

  • Memorising vocabulary lists without practice

  • Taking dozens of practice tests without review

  • Studying late into the night with no recovery

🍌 Fuel Your Brain / 脳にエネルギーを

In short-term prep, physical support matters too:

  • Stay hydrated (electrolyte drinks like Pocari Sweat help)

  • Eat brain-friendly food: bananas, kiwis, eggs

  • Avoid high-sugar or energy drinks that crash later

✅ A Smarter 4-Week Plan

  1. Week 1: Diagnose your main block and set new habits

  2. Week 2: Focus on accuracy + slow-time drills

  3. Week 3: Add speed and time-pressure practice

  4. Week 4: Final review + test strategy polish

🎯 So, Can You Improve in a Month?

Yes — if you work smart, not just hard.
If you:

  • Fix the right problem

  • Use the right methods

  • Stop wasting time on old habits

Then even one month can be a breakthrough.

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TOEICスコアは1ヶ月で本当に伸びる？

⏳ 正直なところ

「TOEICスコアは1ヶ月で上がりますか？」という質問はとても多いです。
結論から言うと、勉強方法を変えない限り、大きな伸びは難しいです。
My TOEIC Coachでは、「楽してスコアUP」は提供していません。
でも、1ヶ月で「止まっていた原因」を変え、スコアアップの流れを作ることはできます。

🧭 1ヶ月で変えられること

1ヶ月で英語を完璧にするのは無理ですが、次のような変化は可能です：

  • 自分の最大のTOEICブロックを見つけて改善する（例：スピード、迷い、翻訳癖）

  • 試験形式での時間配分を鍛える

  • 受け身の勉強から「思い出す」練習に変える

  • 毎日できるシンプルで効果的な習慣を作る

📉 効果がない方法

逆に、よくある「間に合わない」勉強方法はこちら：

  • 単語帳だけ覚える（使わなければ意味がない）

  • 模試を繰り返すだけで復習なし

  • 夜遅くまで詰め込んで、睡眠や集中力を削る

🍌 脳にエネルギーを

短期集中のときこそ、身体のケアも重要です。

  • 水分補給をしっかり（ポカリスエットのような電解質ドリンク）

  • 脳に良い食べ物：バナナ、キウイ、卵など

  • カフェインや砂糖の多いエナジードリンクは避ける

✅ 賢い4週間プラン

  1. 第1週：自分のTOEICブロックを発見、習慣を整える

  2. 第2週：正確さ＋ゆっくり解く練習

  3. 第3週：スピードと時間圧の練習

  4. 第4週：全体復習＋テスト攻略の確認

🎯 / 結局、1ヶ月でスコアは伸びる？

答えは「YES」、ただし「正しくやれば」の条件付きです。

  • 問題の本質を見つけて改善する

  • 自分に合ったやり方を使う

  • 無駄な癖を手放す

この3つができれば、1ヶ月でも大きな変化が起きます。

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