読むべき1冊『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』— 小さな習慣でTOEICスコアも人生も変える方法「Atomic Habits」とは何か？
ジェームズ・クリアー氏の『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）』は、小さな行動の積み重ねが、やがて大きな成果を生むという考え方に基づいた1冊です。
「目標に合わせて人は成長するわけではない。日々のシステム（仕組み）が人を作る。」
この本の核心はここです。つまり、TOEICスコアを決めるのは“やる気”ではなく、あなたが無意識に繰り返している習慣と行動パターンだということ。
だからこそ、My TOEIC Coach（MTC）は「勉強法を教える」のではなく、「習慣をデザインする」ことを大切にしています。
習慣を変えれば、スコアも、あなた自身も変わります。
5年後の自分を変える1冊
「5年後の自分を作るのは、出会う人と読む本だ。」
そんな言葉を聞いたことがありませんか？
この本は、まさにその「読むべき1冊」です。
TOEIC学習に悩んでいるなら、もっと早く出会いたかったときっと思うはずです。
1%ルール：小さな習慣がTOEIC力を作る
この本で語られる「1%改善ルール」は、TOEICスコアを上げるために必要な考え方そのものです。
例えば：
寝る前2分だけ単語リストを見直す
わずか2分の習慣ですが、睡眠前の復習は記憶定着率を大きく高めると言われています。Netflixを英語字幕で楽しむ
好きな番組を英語字幕で観るだけで、リスニング感覚が自然と磨かれます。
特別な努力ではありませんが、「続ける」ことで成果は確実に積み上がっていく。
これがAtomic Habitsの力です。
今日から1つ、習慣を加えよう
習慣を変えるのは難しく感じるかもしれませんが、始めるのに必要なのは「ほんの1つの行動」だけです。
寝る前に2分だけ単語を確認する。
朝の通勤時間に英語音声を流す。
毎日5分だけリスニング問題を解く。
こうした「小さな習慣」が、やがて大きなTOEICスコアアップへと繋がっていきます。
この本を読むことで、「変わりたい」ではなく「変われる仕組み」を手に入れることができます。
習慣を変えるなら、まずこの1冊を。
TOEICのスコアアップを目指すなら、勉強法を探す前に「習慣づくり」の視点を持つことが大切です。
そして、『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）』は、その最初の一歩に最適な本です。
これまで努力してもスコアが伸びなかった人ほど、響く内容が詰まっています。
まずは、あなたの習慣に「小さな良い習慣」を1つ加えてみてください。
その一歩が、TOEICも人生も変えていくはずです。
さらに知りたい方へ
MTCブログでは、TOEICで結果を出すための習慣づくりやブロック克服法を、具体的に紹介しています。
無理なくスコアアップを実現するヒントを、ぜひチェックしてみてください。
